{التدريب. |بمجرد يكون تدليك الراحة الخاص بك ما يزيد عن، يجب عليك تأخذ الفرصة لـ الراحة و اشرب وفرة مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تتمنى غرفة الاستراحة أكثر بكثير من عادي. |المثالي والكثير المهدئ. العمال كا